Почему многие бросают занятия спортом

Большинство людей бросают тренировки уже через несколько дней, недель или месяцев.

Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников. Желание в какой-то момент остановиться и сделать паузу вполне нормальное и связано с потребностью организма в отдыхе. И чтобы передышка не превратилась в полное бездействие такие перерывы нужно планировать, а еще лучше заручаться поддержкой людей, которые мотивируют продолжать тренировки.

Вообще если человек занимается без тренера он обычно ставит себе заоблачные цели, достигнуть которые очень сложно или даже невозможно. Надеясь достичь их за короткий промежуток времени и сразу не получая этого результата, человек начинает разочаровываться в себе и своих результатах.

Разочарование и недовольство собой - это самые распространенные причины отказа от тренировок, однако в основе здесь лежит переутомление, усталость и осознание того, что человек просто занимался самообманом.

Движение - основа нашей жизни, организм просто нуждается в дополнительной нагрузке. Это часть генетического замысла природы и так устроена наша конституция. И сидячий образ жизни – это просто катастрофа, превратившаяся в нормальное явление. Теперь у нас все имеется под рукой, даже для того, чтобы сделать покупки, нужно просто спуститься на лифте и перейти через дорогу. Раньше же, чтобы добыть себе еду, человеку приходилось прикладывать невероятные физические усилия и это было нормой.

Если вы не заняты физической работой и не посвящаете свободное время активным видам спорта, обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не страдал от дефицита движения и занимайтесь спортом регулярно! Но при этом ставьте себе достижимые цели!