Головная боль: как побороть
Голова раскалываться может из-за различных факторов, начиная от перемены погоды и заканчивая имеющимися хроническими болезнями.
Боль омрачает настроение, из-за этого затруднительно сосредоточиться на работе и уделять внимание детям и семье. Не нужно героически терпеть болевой синдром. Когда-то наши прадеды знали, как справиться с головной болью не принимая пилюли. В наши дни ими постоянно пользуются беременные и обычные люди, которые пытаются употреблять минимальное количество аптечных средств.
Общие рекомендации
В случае если причина заключается в стрессе или в сильном переутомлении, в таком случае должна помочь обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом станет песчаный пляж, где можно подышать воздухом с моря, или сосновый лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Городские жители могут пойти в близлежащий парк. На свежем воздухе можно пробежаться - активность содействует уменьшению интенсивности боли.Если возникает вопрос, как побороть головную боль в домашних условиях, то нужно применять имеющиеся средства. К примеру, лед для коктейлей, который есть в морозилке, обладает охлаждающим эффектом и поможет расслабить мышцы. Для этого пакет нужно приложить ко лбу. В случае если боль обусловлена стрессом, то следует просто расслабиться. Хорошим способом станет прохладный душ в жаркую погоду либо горячая ванна, в случае если на улице холодно.
Когда болит голова, то попросите свою половинку устроить массаж. В случае если дома кроме вас никого нет, то может помочь самомассаж. Для этого требуется нежно надавливать на часть головы, где чувствуется боль. Надо совершать 10-20 секунд. Общедоступным средством станут листья капусты. Их надо отбить кухонным молоточком, для того чтобы вытек сок, приложить лист к голове, повязать платок. Отдельным людям может помочь ароматерапия. Нужно принимать к сведению, что только лишь приятные ароматы принесут положительный результат. Требуется применять эфирные масла лаванды, розмарина, гвоздики.